¿Quieres aumentar tus niveles de energía y conseguir un alto rendimiento de forma sostenible y saludable?

Programa Energízate

Su objetivo es dar a conocer y potenciar las bases biológicas para la generación de energía, así como identificar los hábitos de vida que la consumen ineficazmente. Esto te ayudará a mantener tus niveles de energía estables durante el día y a conseguir un alto rendimiento sostenible de forma saludable, Permitiéndote así conquistar todo tu potencial y valor diferencial.

¿Qué aprenderemos en el curso?

  • A conocer y respetar el funcionamiento ordenado y rítmico de tu cuerpo y a sincronizarlo con las demandas externas.
  • A nutrir tu cuerpo en lugar de simplemente alimentarlo.
  • A conseguir un sueño de calidad y reparador.
  • A relajar tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
  • A respetar los biorritmos durante el ejercicio físico.
  • A identificar los síntomas del estrés crónico y ser capaces de revertirlos.
  • Y lo más importante, a promocionar tu salud y prevenir la aparición de las enfermedades más prevalentes en nuestra sociedad: el estrés crónico, la obesidad y la hipertensión.

Plan formativo

Un plan formativo estructurado en cuatro áreas troncales y diseñado para transmitirte el conocimiento necesario para que seas capaz de entender y decidir sobre los factores internos y externos que influyen en tu salud y bienestar.

Ficha técnica del programa:

  • 12 vídeos con una duración total de 60 minutos.
  • Técnica de meditación guiada para activar el sistema nervioso parasimpático.
  • Técnica de meditación guiada para la protección del sueño.
  • 6 Recetas con verduras como base.
  • 6 Recetas con frutas como base.
  • Documento resumen con recomendaciones prácticas para una nutrición saludable.
  • Documento resumen con grupos de nutrientes y recomendaciones para su consumo.
  • Plan de acción con los ritmos más importantes a incorporar en el día a día.
  • Plan de acción para una nutrición saludable.
  • Plan de acción para dormir bien

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