¿Y si el estrés está obsolote? Reinvéntate

¿Por qué cuando me estreso enfermo el fin de semana y el lunes estoy bien para trabajar? ¿Por qué me sientan tan mal las comidas cuando como con prisas? ¿Estaré engordando por el estrés? ¿Por qué me agobio tanto cuando estoy en una caravana o cuando debo tomar una decisión importante? ¿Qué emoción hay de base en esas situaciones? ¿Qué me comunican las emociones?

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Conferencia 8 “¿Y SI EL ESTRÉS ESTÁ OBSOLETO? ¡REINVÉNTATE!”

En esta conferencia conoceremos el estrés desde una mirada médica, científica, integrativa, evolutiva y muy práctica y cercana; y mostraremos vías de solución globales para reconocerlo, gestionarlo y reducir su impacto negativo. Veremos cómo conquistar mejoras en la gestión de las emociones, aprendiendo a nombrarlas y a reconocer las necesidades encubiertas, y profundizaremos en el miedo como el gran activador del estrés hoy en día.

Contenidos de la conferencia

  • La unidad psico-neuro-inmuno-endocrina.
  • El estrés como mecanismo de supervivencia en el pasado.
  • El estrés como mecanismo de enfermedad en el presente.
  • Reconocimiento de la voz del síntoma para entender qué nos dice nuestro cuerpo.
  • Plan anti-estrés: nutrición, sueño, descanso consciente, ejercicio físico y el arte de vivir en presencia.