Las enfermedades del diplomático

Descripción de la conferencia

Conferencia que ofrece a los asistentes la oportunidad de profundizar en los mecanismos de producción de la obesidad abdominal, una de las enfermedades más frecuentes en este perfil de población, el llamado “fenotipo diplomático”. El estrés mal gestionado, la escasa actividad física y la nutrición subóptima provocan una obesidad inflamatoria, punto de origen de las enfermedades más prevalentes del siglo XXI (enfermedades cardiovasculares, reumatológicas o psicoemocionales). Durante el seminario, se aprenderán herramientas de autogestión y prevención de la obesidad abdominal.

Ficha técnica

Contenidos específicos

Medicina evolutiva: el conflicto entre nuestro genoma y el entorno físico actual.
Del fenotipo cazador al fenotipo diplomático: la obesidad inflamatoria y su repercusión.
Estrategias preventivas: nutrición y otras pautas de vida.

Práctica

Técnica de auto observación.
Técnica de respiración consciente.
Técnica de sofrología-relajación-mindfulness: relajación activa.

Formato

Charla magistral + Plan de acción
Duración: 90 minutos
Aforo: Ilimitado

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